Il disco lunare.

“Con la sua prima mestruazione, la donna scopre il suo potere. Durante gli anni del ciclo mestruale, vive il suo potere. Durante la menopausa si converte nel suo potere” – cit. Proverbio dei nativi americani

Indice dei contenuti:

• Come siamo fatte: conosciamoci!
• L’ABC del ciclo mestruale
• Ciclico il ciclo, cicliche noi
• Il Disco Lunare

Il Disco Lunare

Sarebbe bello e potente che ogni donna prendesse coscienza di come il suo corpo e la sua psiche reagiscono al proprio ciclo. Come vive e come si manifestano gli archetipi.

Un buon modo è la Rappresentazione Circolare del proprio ciclo. E’ uno strumento utile per prendere atto delle modifiche del proprio corpo e capire i segni delle diverse fasi, per accettare le mestruazioni come parte della propria natura e come risorsa, per la ricerca di un bambino.

E’ uno strumento proposto in numerosi testi della letteratura non-scientifica come “Luna Rossa” di M. Gray.

In sostanza si tratta di annotare ogni giorno sul proprio Disco Lunare, diverse informazioni:

1. livello di energia: dinamica, socievole, scarica, chiusa in se stessa;
2. Emozioni
3. Salute: stanchezza, qualità del sonno, cambiamenti fisici
4. Sessualità: attiva, passiva, erotica, sensuale, amorevole, nessuno stimolo;
5. Sogni: atti sessuali, animali, colori, sogni ricorrenti;
6. Espressione esteriore: creatività, attività sportiva, abilità organizzativa, concentrazione,

Generalmente si parla del ciclo mestruale solo in termini medici o patologici, riferendosi al dolore e al disagio, o comunque soprattutto ai sintomi fisici e non ai cambiamenti riguardanti altre sfere.

Scrivere il proprio Disco Lunare ci porta ad ascoltarci, a conoscerci, e quindi a acquisire la capacità di autogestirsi. Inoltre il riproporlo in più cicli può evidenziare i cambiamenti ricorrenti e capire che potrebbero avere una relazione con le fasi del ciclo mestruale.

Bibliografia

1. “La tecnologia delle mestruazioni” – Scuola Elementale di Arte Ostetrica
2. “Mestruazioni ON/OFF – L’ostetrica con le ragazze” – D&D n. 94, SEAO Edizioni
3. “Self Care Arvigo ®” – Manuale per il partecipante – The Arvigo Techniques of Maya Abdominal Therapy ®
4. “Luna Rossa” – MIranda Gray, Macro Edizioni