Salute mestruale: un supporto per ogni fase della tua vita

Comprendere il ciclo mestruale è il primo passo per riscoprirne il valore e vivere in armonia con il proprio corpo.

“Con la sua prima mestruazione, la donna scopre il suo potere.
Durante gli anni del ciclo mestruale, vive il suo potere. Durante la menopausa si converte nel suo potere.”
– Proverbio dei nativi americani –

Con l’espressione “salute mestruale” ci si riferisce alle mestruazioni, ma anche a molto altro: il modo in cui stai nel tuo corpo, mese dopo mese, per tutta la vita.
Ti accompagna dal momento in cui arriva il menarca (la prima mestruazione), spesso senza che nessuno ti abbia davvero preparata, fino agli anni in cui inizia a cambiare e poi a congedarsi, con la menopausa.

In ogni fase ci sono domande che restano senza risposta, sintomi che si imparano a sopportare, cambiamenti che nessuno ha spiegato abbastanza. Il percorso di salute mestruale è pensato per accompagnarti in qualunque momento ti trovi: che tu abbia quattordici anni o cinquanta, che tu stia cercando una gravidanza o voglia semplicemente capire cosa sta succedendo al tuo corpo.

Se combatti contro il tuo ciclo mestruale o ti senti sopraffatta dai suoi effetti, sei nel posto giusto.

Questo percorso ti aiuterà a comprendere e abbracciare il tuo ciclo, in ogni fase della tua vita, scoprendo come gli ormoni che lo regolano influenzano non solo la tua salute riproduttiva, ma anche il tuo modo di pensare, agire e vivere.

Insieme, guarderemo al ciclo ovarico e alle mestruazioni con occhi nuovi, imparando a sfruttarne la forza per migliorare il tuo benessere quotidiano.

Vantaggi del percorso

Questa consulenza è un percorso di scoperta e cura di sé, pensato per accompagnarti in qualunque fase della vita mestruale ti trovi, dal primo ciclo fino alla menopausa. Ti aiuterà a capire cosa sta succedendo nel tuo corpo, a distinguere quello che è fisiologico da quello che merita attenzione, e a trasformare il tuo ciclo o il suo tramonto in qualcosa che conosci e sai gestire.

Attraverso strumenti come il disco lunare, la tecnica di massaggio addominale Arvigo®, il metodo della temperatura basale, e l’uso mirato di erbe e oli, potrai prenderti cura di te in modo concreto e naturale

Fa per te se

hai avuto da poco la prima mestruazione e non sai cosa è normale e cosa no
hai una figlia il cui dolore mestruale ogni mese è così forte da condizionarle la vita
convivi con mestruazioni dolorose, irregolari o abbondanti da anni
vivi intensamente i sintomi della sindrome premestruale
stai cercando una gravidanza e vuoi conoscere meglio il tuo ciclo
sospetti di avere endometriosi o altri problemi legati alla salute riproduttiva
stai entrando in perimenopausa e senti che il tuo corpo sta cambiando, ma nessuno ti ha spiegato davvero cosa succede in questi anni
vuoi affrontare i sintomi della menopausa con strumenti concreti, senza sentirti sola in questa fase

In cosa posso aiutarti

La prima mestruazione è un momento importante, che spesso può lasciare spaesate, sia per chi la vive che per chi la accompagna.

Il dolore mestruale nelle adolescenti viene ancora troppo spesso minimizzato, ma sintomi come mestruazioni abbondanti, irregolari o dolorose e acne nelle giovani non sono qualcosa da sopportare in silenzio: sono segnali che meritano attenzione.

In consulenza aiuto le ragazze e le loro mamme a capire come funziona il ciclo mestruale fin dall'inizio, a distinguere quello che rientra nella fisiologia da quello che invece merita un approfondimento ginecologico, e a costruire fin da subito un rapporto consapevole con il proprio corpo.
Imparare a conoscere il proprio ciclo da giovani è uno degli strumenti più potenti per la salute riproduttiva futura.

Se convivi con mestruazioni dolorose, ciclo irregolare o una sindrome premestruale, sai già quanto tutto questo pesi sulla vita quotidiana.

Forse stai cercando una gravidanza e vuoi capire meglio il tuo ciclo ovarico, o vuoi semplicemente avere qualcuno che ti spieghi come funziona davvero il tuo corpo e cosa puoi fare per prendertene cura.

In consulenza lavoriamo insieme per leggere i segnali del tuo corpo e agire con strumenti mirati: il massaggio addominale secondo il metodo Arvigo® (Abdominal Therapy®), la tecnica cranio-sacrale Upledger®, e l'uso consapevole di erbe e integratori.
L’obiettivo non è quello di sostituire la visita ginecologica, ma, quando è il caso, per affiancarla, e per darti strumenti concreti da portare nella tua quotidianità.

La perimenopausa può iniziare anche dieci anni prima dell'ultima mestruazione; purtroppo se ne parla poco e questo genera confusione

Il ciclo cambia, i primi sintomi compaiono, il corpo sembra seguire regole nuove, e molto spesso, si affronta tutto questo da sole, senza una mappa, perché il tema della menopausa è ancora un tabù per molte persone.

Questo percorso è uno spazio in cui dare finalmente un senso a quello che stai vivendo. Lavoriamo insieme per riconoscere i sintomi della perimenopausa, per capire come lo stile di vita influenza il tuo benessere in questa fase, e per ammorbidire i sintomi con strumenti naturali e manuali.
Il tramonto delle mestruazioni non è qualcosa da subire: è una fase della vita che merita la stessa attenzione di tutte le altre.

Il benessere mestruale è anche un tema di welfare aziendale.

Del resto, molte delle persone che lavorano in azienda hanno (o hanno avuto) un ciclo mestruale.

Ciclo doloroso, sindrome premestruale e perimenopausa sono condizioni che influenzano la qualità del lavoro e la vita delle lavoratrici ogni giorno, spesso in silenzio.

Propongo consulenze e percorsi formativi dedicati alle aziende che vogliono investire concretamente nella salute femminile, come parte di un programma di welfare aziendale attento al benessere delle proprie lavoratrici. Se hai un'azienda o sei una HR manager interessata a saperne di più, scrivimi.

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Come funziona il percorso di salute mestruale

Il percorso è strutturato in diversi incontri, da programmare secondo le tue esigenze, pensati per accompagnarti passo dopo passo verso una salute mestruale migliore.

Cosa succede durante il percorso?

Primo incontro: un momento di ascolto e analisi, in cui mi racconterai i tuoi problemi mestruali e io ti illustrerò come possiamo lavorare insieme.
Incontri successivi: Se ce ne sarà la necessità e deciderai di proseguire, potremo fissare altri appuntamenti i durante i quali valuteremo i progressi e personalizzeremo il percorso in base alle tue necessità. Sarai protagonista attiva, scegliendo insieme a me gli strumenti più adatti.

Tra le tecniche utilizzate:

Massaggio addominale secondo il metodo Arvigo (Abdominal Therapy®): un trattamento che aiuta a migliorare l’equilibrio dell’apparato riproduttivo e mestruale.
Tecnica cranio-sacrale Upledger®: una pratica dolce che favorisce il rilassamento e il benessere globale (tirocinante certificata).

Dove si svolge il percorso?

Le consulenze possono essere effettuate sia in studio che online, in base alle tue esigenze.

Costi del percorso:

Prima visita: €110
Visite successive: €95

Ogni visita ha una durata di 1,5 ore. La programmazione avverrà di volta in volta al termine di ogni visita.

Se vuoi migliorare il tuo benessere mestruale e iniziare un percorso personalizzato

Domande frequenti

Come funziona il pagamento e cosa include?

Il costo è da intendersi per singola visita. Per ogni visita riceverai una regolare ricevuta sanitaria detraibile fiscalmente o utilizzabile con la tua polizza salute, se presente.

Questo percorso sostituisce la visita ginecologica?

Assolutamente no. Non sono un medico. Questo percorso affianca i regolari controlli ginecologici, senza sostituirli.

È sicuro che funzionerà?

Non posso garantire risultati certi, ma posso assicurarti che sarà un percorso di conoscenza di sé. Ogni visita ti aiuterà a comprendere meglio il tuo corpo e i tuoi bisogni. Uscirai con strumenti concreti e una visione più chiara per migliorare il tuo benessere.

Ho paura che sia troppo per me.

Aumentare la conoscenza di come funziona il proprio corpo è un tuo diritto. Quante volte ti hanno spiegato davvero la complessità e la bellezza del tuo ciclo mestruale? Uscirai da questo percorso con una maggiore chiarezza su quali passi intraprendere per migliorare la tua salute e, soprattutto, con la consapevolezza di avere il potere sulla tua salute.

Ho paura che non sia il servizio adatto a me.

Scrivimi su WhatsApp per fissare una chiamata o una videochiamata di 10 minuti gratuita. Ti aiuterò a capire se questo percorso fa al caso tuo.

Abito distante, puoi seguirmi anche online?

Certamente! Possiamo adattare il percorso per gestirlo a distanza. Contattami su WhatsApp per fissare una chiamata di 10 minuti e ti spiegherò come funziona la versione online.

Sto facendo un percorso di PMA. Questo servizio fa per me?

Assolutamente sì. Questo approccio alla salute riproduttiva può affiancare e ottimizzare il tuo percorso di PMA, preparando il corpo a essere più ricettivo e offrendo un supporto emotivo lungo il cammino.

Mia figlia ha appena avuto la prima mestruazione. È il momento giusto per venire?

Sì, anzi — prima si impara a conoscere il proprio ciclo, meglio è. Se ha dolori intensi o un ciclo molto irregolare, è già un buon motivo per iniziare.

Mia figlia soffre molto durante le mestruazioni. Come posso sapere se è normale?

Il dolore mestruale nelle adolescenti viene spesso minimizzato, ma non dovrebbe essere così. In consulenza possiamo valutare insieme la situazione e capire se ci sono aspetti su cui lavorare o se è il caso di approfondire con una visita ginecologica.

Sono in perimenopausa. Come faccio a sapere se questo percorso fa per me?

Se il tuo ciclo sta cambiando, compaiono sintomi nuovi che non sai come interpretare, o vuoi semplicemente capire cosa sta succedendo al tuo corpo in questa fase, scrivimi per una chiamata gratuita di 10 minuti e ne parliamo insieme.

Salute mestruale: un supporto per ogni fase della tua vita

Comprendere il ciclo mestruale è il primo passo per riscoprirne il valore e vivere in armonia con il proprio corpo.

Vantaggi del percorso

Fa per te se

In cosa posso aiutarti

Primo ciclo e adolescenza

periodo fertile

Perimenopausa e menopausa

Salute mestruale in azienda

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