Riabilitazione del pavimento pelvico
Recupera il controllo del tuo corpo, in ogni fase della vita.
Quando starnutisci, ridi o vai in palestra perdi qualche goccia di pipì. Hai dolore durante i rapporti sessuali, o fai fatica a raggiungere l’orgasmo. Hai infezioni vaginali ricorrenti e non capisci perché. Sei in gravidanza e vuoi arrivare al parto con un pavimento pelvico preparato, per ridurre il rischio di lacerazioni. Oppure hai partorito e senti che qualcosa nel tuo corpo non è più come prima.
Il pavimento pelvico è una parte del corpo di cui si parla poco, e spesso troppo tardi, quando ormai il problema c’è già. Eppure è una struttura fondamentale, che sostiene gli organi pelvici, partecipa alla sessualità, alla continenza urinaria e intestinale, e cambia con noi nel corso della vita.
Questo percorso è pensato per chi vuole prendersi cura del proprio pavimento pelvico con uno sguardo completo: non solo sul sintomo, ma sulla persona intera.
Vantaggi del percorso
- Imparerai a percepire e riconoscere il tuo pavimento pelvico, capendo come sta durante le attività quotidiane
- Saprai come proteggere questa parte del corpo dagli sforzi eccessivi, ad esempio quando sollevi pesi, quando riordini, quando tieni in braccio il tuo bambino
- Lavorerai sulla respirazione, profondamente connessa al benessere del pavimento pelvico
- Riceverai un programma di esercizi personalizzato da portare avanti a casa, tra una seduta e l’altra
- Potrai migliorare la qualità della tua vita sessuale, riducendo il dolore e aumentando il piacere
- Se sei in gravidanza, preparerai il tuo corpo al parto riducendo il rischio di lacerazioni e suture
Questo è uno spazio sicuro per tuttə, incluse le persone della comunità LGBTQ+: qui troverai un ambiente alleato e senza giudizio.
Come funziona il percorso
- Prima visita: dura un’ora e mezza ed è una visita di anamnesi. Parliamo del motivo per cui sei qui, ma anche della tua storia di salute generale: come funziona il tuo apparato riproduttivo, la tua sessualità, il tuo apparato urinario e il tuo benessere intestinale. Il pavimento pelvico non è un’isola, ma è dentro una persona, e le sofferenze di quella persona possono diventare anche le sue.
- Sedute successive: durano circa un’ora e sono dedicate al trattamento vero e proprio. Utilizzo un approccio integrato che combina esercizi di fisiokinesiterapia mirati, tecniche di massaggio specifiche per la situazione, lavoro sulla respirazione e, quando è utile, l’uso guidato di sex toys. Sto inoltre integrando la tecnica cranio-sacrale, che permette un rilascio profondo del sistema fasciale (il tessuto che avvolge le fibre muscolari del pavimento pelvico) per un risultato ancora più completo.
- La cadenza degli appuntamenti viene definita insieme, in base al tipo di problema e alla tua disponibilità. Ogni appuntamento viene concordato di volta in volta, calibrando il percorso sui tuoi miglioramenti.
- Gli esercizi a casa: tra una seduta e l’altra avrai degli esercizi da fare a casa. La continuità è la parte più importante del percorso: senza di essa, i risultati arrivano più lentamente o non arrivano affatto. Per questo ti chiedo una motivazione reale e un impegno concreto, non solo nelle sedute, ma anche fuori.
Questo percorso è ideale:
- perdi pipì quando starnutisci, ridi, tossisci o fai sport
- hai dolore durante i rapporti sessuali o fai fatica a raggiungere l'orgasmo
- soffri di secchezza vaginale o dolore alla penetrazione
- continui ad avere infezioni vaginali o cistiti ricorrenti
- senti il tuo pavimento pelvico come una parte del corpo distante, che non riesci a percepire né a controllare
- sei in gravidanza e vuoi preparare il tuo perineo al parto
- hai partorito e vuoi fare una rieducazione perineale post parto
- hai dolore pelvico che non sai come spiegare
Costi
- Prima visita: €110 (1,5 ore)
- Sedute successive: €85 (1 ora)
Per ogni visita viene rilasciata fattura sanitaria detraibile fiscalmente o utilizzabile con la tua polizza salute, se presente.
Domande frequenti
Il pagamento avviene alla fine di ogni visita, tramite POS o contanti. Con pagamento tracciato la fattura sanitaria è detraibile fiscalmente o utilizzabile con la tua polizza salute, se presente.
Dipende dal tipo di problema e dalla persona. Gli appuntamenti vengono concordati di volta in volta (non si acquista un pacchetto) e la cadenza viene calibrata in base ai progressi e alla tua disponibilità.
Sì, ma sarà più difficile raggiungere gli obiettivi che ti sei data venendo da me. La continuità è la parte che fa davvero la differenza.
No, non mi occupo di pavimento pelvico maschile. Scrivimi e ti saprò indicare i professionisti più adatti.
No. Anche in questo caso, scrivimi e ti indicherò i professionisti giusti.
No, al momento no.
No. Non sono un medico e questo percorso non sostituisce i regolari controlli ginecologici. Li affianca.
Non posso garantire risultati certi, ma posso assicurarti che uscirai dal percorso con una percezione più chiara del tuo pavimento pelvico e con strumenti concreti per prendertene cura.
Il pavimento pelvico è una parte del corpo di cui nessuno ci ha mai parlato davvero. Questa è l’occasione per conoscerlo e per scoprire che puoi fare molto per stare meglio.
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