Scegliere il corso preparto è un passaggio importante della gravidanza, ma spesso viene un po’ sottovalutato. In molti territori esistono numerose proposte diverse e non è sempre facile capire quale sia davvero la più adatta alle proprie esigenze.
Un corso preparto (o di preparazione alla nascita) è un percorso che prepara la donna/coppia alla nascita del bambino. Per scegliere quello giusto considera: il nome del corso (preparto vs preparazione alla nascita), se è di coppia o individuale, se è solo informativo o lavora sulla consapevolezza, la vicinanza territoriale e la presenza di lavoro corporeo.
In questo articolo voglio condividere alcuni criteri di riflessione che possono aiutarti a orientarti e a fare una scelta più consapevole quando cerchi come scegliere il corso preparto più adatto a te.
Non solo comodità di orario
La prima cosa che molte persone guardano è la comodità di orario. Ed è comprensibile: un corso accessibile negli orari permette effettivamente di partecipare con continuità.
Allo stesso tempo, però, a parità di orario possono esistere corsi di preparazione alla nascita completamente diversi tra loro, per contenuti, obiettivi e approccio.
Vale quindi la pena andare un po’ oltre la sola questione organizzativa.
Il nome del corso dice già molto
Un aspetto spesso poco considerato è come il corso viene chiamato.
Corso preparto vs preparazione alla nascita
Quando si parla di corso preparto o corso di preparazione al parto, molto spesso l’attenzione è focalizzata principalmente sull’evento parto: travaglio, parto, dolore, cosa succede in sala parto. In genere viene dedicato meno spazio a ciò che accade dopo la nascita.
Quando invece si parla di preparazione alla nascita o accompagnamento alla nascita, di solito il professionista ha in mente un percorso più ampio, che include non solo il parto ma anche il post parto: l’allattamento, il rientro a casa, la gestione del neonato e i cambiamenti che seguono la nascita.
Chiediti di cosa hai davvero bisogno
A questo punto può essere utile fermarsi e chiedersi:
- Di cosa sento di avere più bisogno?
- Le mie paure principali riguardano il parto oppure quello che verrà dopo?
- Ho più bisogno di informazioni sull’evento parto o su allattamento, rientro a casa, cura del neonato?
Le risposte a queste domande possono orientarti verso il tipo di corso più adatto a te in questo momento.
Corso in coppia o individuale?
Un’altra riflessione importante riguarda la modalità di partecipazione: meglio fare il corso preparto in coppia o da sola come donna?
Nella maggior parte dei casi la maternità è condivisa con un partner. Per questo, nella mia esperienza personale e professionale, tendo a proporre corsi di preparazione alla nascita in coppia. State diventando genitori insieme ed è importante poter ascoltare, riflettere e costruire consapevolezza insieme.
Nei corsi di coppia viene spesso dato spazio non solo alle informazioni, ma anche al lavoro sulla consapevolezza individuale e relazionale. Personalmente mi piace offrire strumenti di riflessione personale che diventano poi momenti di dialogo di coppia. Credo infatti che lavorare sul dialogo durante la gravidanza, prima dell’arrivo del bambino, sia un grande vantaggio.
È vero: una coppia è già abituata a parlarsi. Ma i temi della genitorialità sono diversi da quelli della coppia. Alcuni “sospesi” che nella vita di coppia possono rimanere tali, nella genitorialità richiedono necessariamente un punto di incontro per poter funzionare come genitori, anche (e soprattutto) con un neonato. È un processo più complesso, ma fondamentale.
E se sei una mamma single?
Se stai affrontando la gravidanza come mamma single, ti invito a riflettere sull’opportunità di coinvolgere, in alcuni incontri, le persone della tua rete di riferimento: familiari, amici stretti, famiglia di sangue o famiglia queer.
Queste persone ti saranno accanto nel post nascita ed è importante che siano aggiornate su alcuni aspetti fondamentali. Un esempio su tutti: l’allattamento. Le indicazioni di oggi sono molto diverse da quelle di 30 anni fa. Avere una rete prossimale informata e aggiornata può fare una grande differenza nel periodo dopo la nascita.
Corso informativo o corso che lavora sulla consapevolezza?
Un altro aspetto importante da valutare quando scegli un corso di preparazione al parto o alla nascita è questo: si tratta di un corso solo informativo o è anche un percorso che lavora sulla tua consapevolezza?
Esistono infatti corsi che sono prevalentemente informativi, cioè pensati per trasmettere nozioni e informazioni. Questa parte è senza dubbio necessaria: a meno che tu non lavori nel settore, è probabile che tu non abbia mai visto una donna partorire e che tu non abbia informazioni corrette e aggiornate su cosa accade durante la gravidanza, il travaglio e il parto.
Da questo punto di vista, quindi, il fatto che un corso sia informativo è fondamentale. Allo stesso tempo, però, dal mio punto di vista personale e professionale, non è sufficiente.
Il corso come spazio di consapevolezza
Un corso di preparazione alla nascita dovrebbe sì fornire informazioni, ma dovrebbe soprattutto essere un’occasione — preferibilmente di coppia, ma va benissimo anche individuale — per lavorare sull’aumento della consapevolezza.
Consapevolezza di cosa?
- Dei tuoi bisogni attuali
- Dei bisogni legati alla settimana di gravidanza in cui ti trovi
- Di ciò che ti serve, oggi, per stare meglio
Dovrebbe essere un’opportunità per comprendere più a fondo il processo della gravidanza e per capire perché la natura ha previsto determinati cambiamenti, come ad esempio la necessità di rallentare. Questo significa anche affrontare aspetti meno comodi o meno raccontati, ma necessari per riconoscere con più chiarezza quali sono i tuoi bisogni reali.
Le domande “scomode” servono
Un corso preparto dovrebbe aumentare la tua capacità di riflettere su di te e sulle aspettative che hai rispetto al diventare madre o genitore. In alcuni momenti dovrebbe essere anche un po’ scomodo.
Diventare genitori è un processo complesso: ci saranno momenti molto belli, ma anche momenti estremamente faticosi. Avere lo spazio per porsi domande scomode, esplorare paure, insicurezze e perplessità durante la gravidanza rende più probabile che, quando il bambino arriverà, molte dinamiche interiori siano già state almeno in parte “ammorbidite” o, se non altro, rese più chiare.
Il valore del dialogo nella coppia
Un buon corso dovrebbe offrire l’opportunità di parlare, parlare tra di voi. Questo lavoro sul dialogo è preziosissimo perché rende più facile, nel postparto — quando si dorme poco e le insicurezze aumentano — che la coppia diventi una vera risorsa per attraversare anche i momenti di difficoltà.
L’importanza della territorialità
Un altro aspetto che consiglio sempre di considerare è la vicinanza territoriale. Frequentare un corso di preparazione alla nascita vicino a casa, nel territorio in cui vivete e dove si trova la vostra rete familiare o amicale, ha un valore enorme.
Questo perché vi permette di entrare in contatto con altre coppie o altre mamme che non solo hanno una data presunta del parto simile alla vostra, ma che vivono anche vicino a voi. Durante il corso, ma soprattutto nel postparto, questo favorisce la possibilità di frequentarsi.
La frequentazione dopo il parto è qualcosa di profondamente salvifico. Confrontarsi con altre persone che stanno vivendo la stessa fase riduce il senso di solitudine, e sentirsi meno soli dopo la nascita è qualcosa di estremamente prezioso. Avere già una rete di nuove relazioni può aiutare sia nei momenti difficili, che inevitabilmente arriveranno, sia nel condividere e festeggiare quelli belli.
Il ruolo del lavoro corporeo
Un’ulteriore caratteristica da valutare è la presenza, all’interno del corso, di momenti di movimento o lavoro corporeo. Questo tipo di lavoro può essere molto importante, soprattutto nei corsi preparto in coppia.
Possono essere momenti di rilassamento, tecniche di massaggio utili durante il travaglio, esercizi di ascolto del respiro o strumenti per costruire risorse utili non solo per stare nel dolore delle contrazioni, ma anche per affrontare momenti faticosi della maternità e della genitorialità nel postparto.
Esistono poi corsi esclusivamente focalizzati sul movimento in gravidanza. Anche su questo tema credo sia utile fare chiarezza, perché non tutti i corsi di movimento sono uguali e non tutti sono adatti a tutte le persone: sarà un argomento che approfondirò a parte.
Conclusione: scegli con consapevolezza
Spero che queste riflessioni ti siano state utili per capire come scegliere il corso preparto più adatto alle tue esigenze.
Se stai cercando un percorso di preparazione alla nascita personalizzato e consapevole, ti invito a scoprire i miei servizi di accompagnamento alla gravidanza o a prenotare una consulenza conoscitiva.
Ciao, sono Giulia Simioni, ostetrica specializzata nell’accompagnare le donne in tutte le fasi della loro vita, dalla salute mestruale alla gravidanza, fino al post-parto e oltre.
Il mio obiettivo è aiutarti a vivere il tuo percorso con consapevolezza, fiducia e serenità, offrendo un supporto personalizzato e basato sulle tue reali esigenze.
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